Wild Butterfly BLOG

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先週ウェルネスパークで「ボディバンプ」というプログラムに初めて参加した。
バーベルを使ったエクササイズでニュージーランドが発信元。日本ではコナミスポーツが総代理店になっている。
トレーニング中やその日はなんとなく足が重くだるい、くらいだったのに翌日、体を動かせないくらいの筋肉痛になった。翌々日にはもっとひどくなった。
こんな筋肉痛って若い頃ねぶたで跳ねた時以来だ。
階段を昇る時より降りる時の方が地獄。
実際スタジオでエクササイズしてると、まわりの人の目を気にして休めないから無理してしまうのかも・・・。
それにインストラクターのしゃべりにも乗せられる。
「自分を信じて！インストを信じて！」
「だんだん体が燃えていくのがわかるかい、あと６回だ！」
「大丈夫、皆ならまだまだいけるぞ！ラスト３回」
こんな調子（笑）

youtubeからボディパンプの動画をもらいました。
こんなエクササイズです。